se ve muy difícil por la cuestión de las barras pero el peso tu lo decides, te recomendaría que le preguntes al instructor de tu gym. lo que si es super importante de esta rutina son los saltos y esto lo puedes hacer sin necesidad de ir a gimnasio has lo durante un mes y medio, notaras la diferencia en el salto, por lo general estos son ejercicios para voleibol y basket ya que se necesita mucha potencia en las piernas.
